如题。
因碍于经济的考量
实在没办法负担月子中心或月子餐
想自己在家煮月子餐
网路上有卖这种月子药膳包30天的
除非你是钢铁人
你是要自己照顾小孩自己煮吃的吗?很累
可以晚上叫老公把药膳丢电锅煮闷，这样吃一天
麻油鸡可以请熟的邻居帮忙煮(给个红包)，煮好分批放冰箱，要吃放电锅加热
药膳去住家附近少量的慢慢买，可以看身体状况调整会比较好
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搜寻，就从BabyHome开始。
自己帮自己做月子真的很累，产妇需要充分休息，且还是照顾宝宝…妳有其他的亲友可帮忙吗
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真的要请家人帮忙
月子对女人来说很重要
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接近产期可以先川烫鸡肉，分装冷冻。煮鸡汤方便。
滷些牛肉，爌肉，也是分装冷冻。月子期间请先生出门前洗好糙米放电子锅煮，当天要吃的肉，前一天放冷藏解冻，先生帮放在小碗公放冰箱，你要吃前在放电锅加热。因为蔬菜量可能不足，请先生前一晚洗好青菜放冰箱，你有空再烫，没空先生晚上再烫，不然买外面烫青菜不加调味料。
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我和版妈一样也打算自己一个人做月子。虽然我的老公发誓会帮我做月子，但实际状况等同我一个人做月子。我预产期还早，可是已经开始在做规划了。我的父母早逝，公婆都是外国人，没有人能帮我做月子，只好自立自强。再加上我住在荒郊野外，要找华人月子婆除非去大都市，种种考量之下，我只有老公一个人能让我使唤。可是他也不懂做月子，所以我早早写好我的月子餐菜单，逐个翻译给他听，还上网找烹饪教学影片给他看，期望他能早日学会９０道菜。至于中药的部份，我自己会抓所以不是问题。麻油也已经买好库存，到时候只要找当地的肉贩订３０天的腰花和猪肝，再天天一只鸡就搞定了。
台湾的妈妈真的很幸福，有那么多的做月子中心可选择。就算在家做月子，也有月子餐可外送。所以我常说我的命不好
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会粉累喔!最好有人帮忙你,
我也是自己做，吃不起月子餐，要撑着疼痛照顾小孩做家事，所以有做跟没做没两样。
妳可以在快生之前，先把食材都备好，分装冷冻，
之后就整包丢进电锅加水炖煮就好。麻油鸡那种要料理的，可以先煮好放凉冷冻，要吃就加热。
其实月子重要的是休息，吃还是其次，像我这样什么都要自己做的，休息根本是妄想，呵呵…
加油唷！
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可以买个ikea 简易尿布台(充气垫+毛巾)放在五斗柜上，这样不用弯腰换尿布，避免日后腰酸。
充分休息比月子餐重要
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妈妈你就算买这各药膳包里面也没肉阿
不如找月子餐吃
你也比较不需要再花时间去煮东西
应该比较符合你的需求吧！
找找外送月子餐吧！
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你的计画非常好。
我就是这样做。
我住在日本。基本上住在国外的最多就是这三项选择。第一回台湾生、第二找亲友过来、第三自己做。自己坐的很普遍。
我生了三胎都自己做的。有大同电锅跟药膳就很简单。肉类可以先买起来冷冻或是请家人一次买一个星期的量。
前两胎都是生前先把麻油鸡、麻油鸡饭之类做好再一份一份冷冻。药膳则是一次煮两天的份。
第三胎我用30天药膳，得按照行程吃，只好每天拿一块肉煮药膳。麻油鸡等则是朋友帮我煮好拿来。
说实在的冷冻后的麻油鸡比较不好吃，还是现炒现煮的比较好吃。
青菜白饭则是请老公煮或是直接买便当吃。只有避掉一些坐月子期间不可食用的料理。如白萝蔔等就忌口不吃。
住院的时候就开始洗澡、婴儿洗澡换尿布等全自己来。居家清洁就是请老公放假休息时扫一扫而以。
意思就是除了新生儿跟自己的药膳料理外其他都不做。尽量用热水，不碰冷水。必须用冷水时就戴手套。不吹电风扇只吹冷气。连开冰箱时我都赶快开关冰箱，因为里面的冷气吹到我骨头都痛。
坐月子时有好好在床上休息，藉由药膳等补气。这就很够了。
我只有生老二时，以为自己很勇，坐月子期间还接送老大去坐娃娃车吹到风，加上老大回到家一直陪他玩没好好休息让我之后身体很差。
我生老大跟老三时因为好好休养，身体很好。
供你参考。现代人营养非常充分，我是觉得没有必要一定要去月子中心。月子餐自己做就够了。
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说实在,外国人没人在做月子也壮得像牛一样 之前邻居菲律宾女人一生完马上回家, 然后隔天就看到它在10度的气温穿外套淋雨出门 每天都趴趴走 只有中国人要补补补,都补过头了 充份休息最重要 有空就煮, 没空就跟宝宝一起睡, 作息正常就好了
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其实药膳包买10-15包就够了 可以另外买茶包茶饮 反正孕妇产妇不要吃太躁热 不然小心生完荨麻疹毛囊炎
最累是刚生完两个礼拜 可以请老公去海产店买
青菜就买自助餐也没关係 鸡肉也可以趁现在还没生周末带老公去市场告诉他要买哪几间 坐月子时可以依星期去一次市场也没关係 回来一次烫好分装 可以买排骨先买34袋+海带泡好剪小块分装放冷冻 姜片也可以切片放冷冻 要煮直接退冰丢电锅 或是放炉子水滚转小火煮90分 记得用定时器(大创有卖)
月子餐可以订半个月两天一送也没关係 因为量真的很多 自己煮应该是没办法 体力应付不来
而且并没那么多的人去月子中心 不是经济因素 是习惯问题 不过做月子不要吃麵包是真的
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除非妳体力超强，妳的小孩又很好睡
否则我认为这是行不通的
吃母奶的小孩通常浅眠易醒，吃奶的间隔很短，妈妈光是餵奶就累翻了
别说什么煮东西，有时间和力气吃东西就要偷笑了!!
妳竟然还要自己照顾小宝宝我真的替妳担心啊!!
而且妳如果休息得不够，奶量会有问题
母乳、省钱、休息、养好身体 这些事很难兼顾
妳还是考虑一下备案吧!!
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我觉得OK啊
全世界也只有台湾人(不确定中国有没有)那么重视坐月子
连最养生的日本都不坐月子
我觉得买个药膳、做个麻油鸡就很补了
简单吃吃其实也可以
重点是不要太累喔
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我的经验就是我自做月子期间除了睡觉跟餵小孩外什么都不想做
以我的个性～如果叫我自己做月子～我大概选择不吃比较快
但我相信你一定可以～因为我是太懒～其实时间还蛮多的
当然老公一定要帮你～～～例如洗衣服灯杂事一定是老公要帮忙你才应付的过来
加油
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谢谢各位妈妈的意见………
其实我也是胆颤心惊的
因为是未婚怀孕
所以没有像很多妈妈超幸福有
娘家和婆家抢着帮坐月子
现在也没有在工作了，
不是没考虑过外送月子餐
只是最最便宜的都还要三万块
我虽然没生过小孩也知道
三万块可以养小孩好一阵子了吧
实在没那个勇气花下去啊（哭
我是担心像很多妈妈说的
我一个人坐月子因为休息不够
到后来会没奶啊………
有产后全母乳的妈妈有喝什么药膳或发奶茶真的很厉害的吗？
是不是产前后期就开始做準备了？
还是一产后就开始喝呢？
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妳好辛苦，建议妳不能订一个月，也至少订半个月的月子餐，让自己在15天内好好吃饭休息，因为妳会忙的连煮食的时间都没有，尤其是新手妈妈，妳一整天就是挤奶-餵奶-换尿布-哄睡-妳吃3餐-洗奶瓶，这只是大概，我是自己叫一个月的月子餐，然后老公下班会接手这样，但是我都常常偷哭，因为真的很忙很累，有时宝宝半夜一直哭，妳也搞不懂他到底怎么了？新手上路又没帮手，很容易产后忧郁，妳有朋友可以帮忙吗？如果有，麻烦朋友一下吧，真的月子很忙的。
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版妈很辛苦,但要自已弄要操心很多事若是冬天生手几乎是免不了要碰水洗碗洗菜之类的还有老公也要弄我自已是订坐月子餐一天可以吃到六餐以上这样奶水充足就是省了奶粉钱更何况自然产或是剖腹产都有伤口前十天真的连走路都会痛更何况妳没有老公的帮忙
楼上妈妈建议的以天计算来订坐月子餐真的很好我自己也只有吃到二十天但因为坐月子期间有吹冷风去看牙,还有照顾大的小的现在一到经期前就会偏头痛因为我们怀孕时免疫系统会改变生完也要怀复好好休息让免疫系统恢复,有些生完就得了一些免疫系统的疾病反而花了更多时钱和金钱得不偿失
是冬天生吗生男生还是女生我这里找找看有没有一些衣物可以给妳
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自己做月子是可行的
我第二胎原本是去月子中心，后来狂拉肚子10天后就回家自己做
中药包 食材我还自己出门买前提是头、脚、脖子包紧紧
如果不要太累 不要餵母乳，因为母亲自己都没啥休息了不要花时间挤母奶
小孩睡就跟着睡，妈妈睡饱了就弄吃的
买冷冻的中药包很好，然后去买肉来回来加在一起先煮一大锅
然后每次要食用的时候就捞个一人份 肉、汤在小锅加热+菜+五目拉麵+蛋
这样有补 也有饱弄一餐不用10分钟搞定
虽然是未婚，请问有家人协助吗? 男方有协助吗?
我担心的不只是妈妈，您第一胎(几岁了?)知道宝宝要怎么照顾吗?
有上医院卫教吗?
(原作者于 2015-01-10 15:01:38 重新编辑过)
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第一胎可能没办法喔，要顾宝宝就是一件难事，因为没经验所以会觉得很累，而且妳又要全母奶，简直就是累死了喔，月子餐可以请老公晚上煮，隔天吃的，不然如果妈妈还要煮我想可能会累弊了，因为餵母奶就是几个小时就要餵，连睡觉的时间都变少了，如何能休息(︶︹︺)
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这样会很累喔
休息比较重要
吃的只是其次
版妈请问妳成年了吗？如果不是，有很多单位可以协助。
你好
不知道你住在哪里
如果你在台北南区，建议你可以考虑慈济医院的素食月子餐
我之前看有妈妈在网路分享，慈济的月子餐虽然是素食，但都有营养师调配
一天好像四五百块，订一个月应该一万多而已
如果你有经济考量，至少前两个礼拜先让自己轻鬆一点
可以考虑订他们家的餐，自己再弄些肉吃
加油！！
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版妈妳的一个人是真的一个人吗?没有老公的帮忙!妳自己生下来做月子喔!
这样很难吧!这些妈妈说的至少都有"老公的协助"!(食物从冰箱拿出拿进和洗菜洗碗和洗衣服)
版妈一个人全都自己来不算在作月子吧! 刚出生的宝宝34小时就会大哭讨奶喝!版妈到时休息和睡觉是很奢侈的事!
我一生睡不饱被折磨就是做月子期间!真的是欲哭无泪!好像被连夜审问!我全都招了!我要睡觉! 小宝宝真的很会一直哭!有时喝饱尿布换好没事也在哭! 我也想哭了!
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看妳对月子的重视程度啦
像我是很重视，所以我光看妳要自己一个人坐月子，兼煮月子餐，会担心妳有产后忧郁
国外，似乎就没把产后一个月当作特殊的身体来照顾，自然稍微有照护到便行。
若妳把心态调到"外国人"，月子餐这部分就没什么问题。
但不得不说，因为完全没人帮忙，妳真的要有心理準备，去面对新生儿的照护：
婴儿软趴趴、不知道在哭什么、如何拍嗝、便便怎么洗屁屁
及产后身体的复原与不适：
伤口、涨奶、挤奶、塞奶等。
妳很坚强，以后有什么问题上来发问，相信大家都会帮妳的，加油噢
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你住哪？你还有缺什么吗？待产包的东西準备好了吗？宝宝用品呢？
除非你是钢铁人+1
先煮好分装一份一份冷冻，要吃时拿出来加热
版妈徵求一些物品,我想说可以连结过去看看那一区人气总是比较差,省下一些婴儿用品,可以买一些肉补补身体
买个生化汤，照使用说明喝。自己问问医院护理师何时可以吃麻油料理，鸡酒类就免了，对伤口及宝宝都不好。
不用特别花心力及体力準备月子餐，因?妳会遇到最辛苦的就是「餵母奶」。
生产后因?劳累及疼痛多少都有些负面情绪，如果妳没办法像其他幸运的妈妈可以去月子中心或有亲友支援，首先要做的就是做三件事：
1全心做好餵母乳这件事，多跟宝宝相处，注意宝宝安全。
2饮食首重汤汤水水（?了母乳），营养均衡，偶而用电锅炖些鸡身体。
3最重要的：随时保持愉快的心情，ㄧ切事情都以自己跟宝宝为优先考量，能休息就休息。
生完要负担的事情真的太多，自身经验分享给妳?
我第一胎月子只喝过两三次鸡酒，其他随便吃，甚至还有便当?，但因为孩子早产两个月我没有母乳，所以可以全心休息，孩子有老公、家人照顾。结果我虽然没坐月子，因为充分休息，身体恢复很好，精神也不错。
第二胎决定对自己好一点，订了广和月子餐，但生产当天老公也受伤开刀，婆婆之前中风，我妈妈糖尿病体力不好，光照顾我三岁儿子就够她受了，所以我住院期间一切自理，宝宝跟自己的出院手续自己办，生完第三天就开始帮宝宝洗澡洗所有衣物及餵母乳，第四天忍着疼痛自己搬组婴儿床，每天自己热月子餐及一切家务杂事，因为太累太痛了后来还在浴室洗衣服洗到偷偷掉眼泪，满月前还要自己忙孩子回诊、报户口、送满月礼盒等，月子餐是吃了，但?很糟。
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建议前两星期还是订月子餐 可以休息又可以吃的营养些 月子餐附的发奶茶也可以帮助第一胎的妳早点发奶 记得尽量不要碰水 洗菜 洗碗 帮小孩洗澡 尽量请先生或家人帮忙 祝福妳
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我之前是订月子餐
也是全部都自己来
但真的非常辛苦
新生儿几乎像无尾熊一直黏在我的身上
刚开始挤奶不得要领，伤口又痛，还得一直抱着小孩
而且冬天也不怕死的直接双手泡在冷水里洗东西
现在慢慢自食恶果了身体真的变得很差，腰酸背痛、经期偏头痛、怕冷这些以往都不会发生的
所以如果我再生第二胎
那我宁可花钱去月子中心好好休息
因为真的太累了
我产后还严重忧郁症，大哭很多次
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月子餐一天的份量非常多，对我来说可以分两天吃还太多，这也不是个省钱省力的方式
若没人帮你，自己带孩子弄吃的会无法好好让身体复原
身体不照顾好，以后怎么努力赚钱养宝宝？
吃的好才有母奶，才能省奶粉钱喔
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如果餵母乳太辛苦可考虑半配方奶，最真贵的初乳有让宝宝喝到就勉强足够了，我真的担心版妈太累也给自己太多压力。
撑不下的情况下可以採全母奶两周至ㄧ个月左右，再来半配方奶，接副食品后再加强营养，补足没有给孩子全母乳的缺憾。
我第一胎妊娠糖尿且32周早产，没母乳，看孩子躺在保温箱急需母乳帮助维持健康时，我整个人不能接受，每天拼命挤，ㄧ天挤8次，每次ㄧ小时，每次两边加起来最多30cc，一天总量220至240，只够儿子两餐，挤到胸部红肿去看医生，几乎忧郁症（所以我才觉得产妇心情愉快最重要，坐月子就摆一边吧），后来自我调适，儿子四个月时全配方奶，加强副食品的均衡营养，现在他快四岁了，不挑食且爱吃蔬果喔!
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我是在月子中心做月子的，就已经觉得累翻了，妳真的要做好準备，如果要自己做月子，其实妳po的应该可行,只是鱼肉、鸡肉、排骨、猪脚、猪心、猪肝、腰子妳可以ㄧ次买齐，然后用袋子分开装冷冻，要吃前，再解冻用电锅煮，刚生完酒姜麻油不能吃，还有分剖腹产跟自然产的差异，宝宝建议先放在医院，先问问住院的费用及宝宝住院的费用，再决定要住几天，喂母乳很辛苦，妳可以买二手的挤乳器，或跟别人要，只要用热水烫一下或消毒，奶瓶也是，买奶嘴就好，怀孕8、9个月就要先按摩胸部，生完马上挤母乳，上网查一下，如何挤母奶，3、4小时就要挤，按时挤才有母乳，还有母乳的储存方法、还有如何增加奶量，刚开始母乳量是很少的，会越来越多。
宝宝在大很快，衣服也可以先跟别人要，可以省很多，先洗乾净準备好，月子期间不能吹到风，洗手只能洗温水，洗澡洗头要擦乾，ㄧ开始先不要洗头，真的受不了再洗，重点是最好在浴室擦乾身体还有头，出门要包好头、身体，穿袜子，在家要穿长衣长裤，有空就赶快睡，再来是宝宝洗澡，要準备洗澡盆，找看看有没有铝架、钢架的高度刚好在妳好方便洗澡的，才不用ㄧ直弯腰，网路上也有教宝宝洗澡的，先看看，还有刚开始的前几个月，真的会睡眠不足，也会手忙脚乱，每个宝宝的习惯也不同，妳东西都準备好了吗？妳可以P0妳需要的东西，看看有没有人刚好有却用不到的，可省则省，还有要保持愉悦的心，心情不好时，可以找朋友聊聊，或上网看看，有很多资讯可以解决问题，还有祝妳ㄧ切顺利
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妈妈辛苦啰 希望妳多多保重自己,
我自己的状况是,虽然自然产但伤口癒合不好缝线感染,
痛了整整一个月几乎无法站立,
所以几乎都在床上顾小孩,
一直到一个月回诊后清创才好一点,
所以生完小孩以后的身体状况是很难预料的,
不只是累还有很多无法预知的因素,
建议可以订月子餐,
或者生小孩时先请家人帮忙买可以冷冻起来加热用的煲汤,
这样至少身体第一时间没有回复时,
比较有缓冲空间不用急着一下要採买食材一下要煮东西，
甚至还有那没日没夜没睡眠顾小孩大战
加油啰!祝福妳～～
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妈妈妳有需要坐月子的药浴包吗？
月子中心送了一大堆但我都没用
有需要的话请给我联络方式地址我寄给妳
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板妈，如果在台北，可以叫妇幼医院的月子餐，再叫快递送，一个月吃下来，也才二万。
不然，趁还没生，去家附近的自助餐博一下感情，不要找太大间的，连续买几次，再麻烦老闆娘看能不能月子时，帮你送一下便当，注意一下菜色。
虽然月子餐不便宜，但如果妳发现没什么奶水时，还是订一下，总比小朋友未来的奶粉便宜多了。
另外，我想提醒妳一下，如果要生去大医院生，比在妇产科诊所便宜多了，像我在妇幼医院生，才三千多。
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除非你是钢铁人
你是要自己照顾小孩自己煮吃的吗?很累
可以晚上叫老公把药膳丢电锅煮闷，这样吃一天
麻油鸡可以请熟的邻居帮忙煮(给个红包)，煮好分批放冰箱，要吃放电锅加热
药膳去住家附近少量的慢慢买，可以看身体状况调整会比较好
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自己帮自己做月子真的很累，产妇需要充分休息，且还是照顾宝宝…妳有其他的亲友可帮忙吗
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真的要请家人帮忙
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接近产期可以先川烫鸡肉，分装冷冻。煮鸡汤方便。
滷些牛肉，爌肉，也是分装冷冻。月子期间请先生出门前洗好糙米放电子锅煮，当天要吃的肉，前一天放冷藏解冻，先生帮放在小碗公放冰箱，你要吃前在放电锅加热。因为蔬菜量可能不足，请先生前一晚洗好青菜放冰箱，你有空再烫，没空先生晚上再烫，不然买外面烫青菜不加调味料。
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我和版妈一样也打算自己一个人做月子。虽然我的老公发誓会帮我做月子，但实际状况等同我一个人做月子。我预产期还早，可是已经开始在做规划了。我的父母早逝，公婆都是外国人，没有人能帮我做月子，只好自立自强。再加上我住在荒郊野外，要找华人月子婆除非去大都市，种种考量之下，我只有老公一个人能让我使唤。可是他也不懂做月子，所以我早早写好我的月子餐菜单，逐个翻译给他听，还上网找烹饪教学影片给他看，期望他能早日学会９０道菜。至于中药的部份，我自己会抓所以不是问题。麻油也已经买好库存，到时候只要找当地的肉贩订３０天的腰花和猪肝，再天天一只鸡就搞定了。
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会粉累喔!最好有人帮忙你,
我也是自己做，吃不起月子餐，要撑着疼痛照顾小孩做家事，所以有做跟没做没两样。
妳可以在快生之前，先把食材都备好，分装冷冻，
之后就整包丢进电锅加水炖煮就好。麻油鸡那种要料理的，可以先煮好放凉冷冻，要吃就加热。
其实月子重要的是休息，吃还是其次，像我这样什么都要自己做的，休息根本是妄想，呵呵…
加油唷！
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可以买个ikea 简易尿布台(充气垫+毛巾)放在五斗柜上，这样不用弯腰换尿布，避免日后腰酸。
充分休息比月子餐重要
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妈妈你就算买这各药膳包里面也没肉阿
不如找月子餐吃
你也比较不需要再花时间去煮东西
应该比较符合你的需求吧！
找找外送月子餐吧！
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你的计画非常好。
我就是这样做。
我住在日本。基本上住在国外的最多就是这三项选择。第一回台湾生、第二找亲友过来、第三自己做。自己坐的很普遍。
我生了三胎都自己做的。有大同电锅跟药膳就很简单。肉类可以先买起来冷冻或是请家人一次买一个星期的量。
前两胎都是生前先把麻油鸡、麻油鸡饭之类做好再一份一份冷冻。药膳则是一次煮两天的份。
第三胎我用30天药膳，得按照行程吃，只好每天拿一块肉煮药膳。麻油鸡等则是朋友帮我煮好拿来。
说实在的冷冻后的麻油鸡比较不好吃，还是现炒现煮的比较好吃。
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意思就是除了新生儿跟自己的药膳料理外其他都不做。尽量用热水，不碰冷水。必须用冷水时就戴手套。不吹电风扇只吹冷气。连开冰箱时我都赶快开关冰箱，因为里面的冷气吹到我骨头都痛。
坐月子时有好好在床上休息，藉由药膳等补气。这就很够了。
我只有生老二时，以为自己很勇，坐月子期间还接送老大去坐娃娃车吹到风，加上老大回到家一直陪他玩没好好休息让我之后身体很差。
我生老大跟老三时因为好好休养，身体很好。
供你参考。现代人营养非常充分，我是觉得没有必要一定要去月子中心。月子餐自己做就够了。
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搜寻，就从BabyHome开始。
说实在,外国人没人在做月子也壮得像牛一样 之前邻居菲律宾女人一生完马上回家, 然后隔天就看到它在10度的气温穿外套淋雨出门 每天都趴趴走 只有中国人要补补补,都补过头了 充份休息最重要 有空就煮, 没空就跟宝宝一起睡, 作息正常就好了
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搜寻，就从BabyHome开始。
其实药膳包买10-15包就够了 可以另外买茶包茶饮 反正孕妇产妇不要吃太躁热 不然小心生完荨麻疹毛囊炎
最累是刚生完两个礼拜 可以请老公去海产店买
青菜就买自助餐也没关係 鸡肉也可以趁现在还没生周末带老公去市场告诉他要买哪几间 坐月子时可以依星期去一次市场也没关係 回来一次烫好分装 可以买排骨先买34袋+海带泡好剪小块分装放冷冻 姜片也可以切片放冷冻 要煮直接退冰丢电锅 或是放炉子水滚转小火煮90分 记得用定时器(大创有卖)
月子餐可以订半个月两天一送也没关係 因为量真的很多 自己煮应该是没办法 体力应付不来
而且并没那么多的人去月子中心 不是经济因素 是习惯问题 不过做月子不要吃麵包是真的
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除非妳体力超强，妳的小孩又很好睡
否则我认为这是行不通的
吃母奶的小孩通常浅眠易醒，吃奶的间隔很短，妈妈光是餵奶就累翻了
别说什么煮东西，有时间和力气吃东西就要偷笑了!!
妳竟然还要自己照顾小宝宝我真的替妳担心啊!!
而且妳如果休息得不够，奶量会有问题
母乳、省钱、休息、养好身体 这些事很难兼顾
妳还是考虑一下备案吧!!
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搜寻，就从BabyHome开始。
我觉得OK啊
全世界也只有台湾人(不确定中国有没有)那么重视坐月子
连最养生的日本都不坐月子
我觉得买个药膳、做个麻油鸡就很补了
简单吃吃其实也可以
重点是不要太累喔
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我的经验就是我自做月子期间除了睡觉跟餵小孩外什么都不想做
以我的个性～如果叫我自己做月子～我大概选择不吃比较快
但我相信你一定可以～因为我是太懒～其实时间还蛮多的
当然老公一定要帮你～～～例如洗衣服灯杂事一定是老公要帮忙你才应付的过来
加油
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谢谢各位妈妈的意见………
其实我也是胆颤心惊的
因为是未婚怀孕
所以没有像很多妈妈超幸福有
娘家和婆家抢着帮坐月子
现在也没有在工作了，
不是没考虑过外送月子餐
只是最最便宜的都还要三万块
我虽然没生过小孩也知道
三万块可以养小孩好一阵子了吧
实在没那个勇气花下去啊（哭
我是担心像很多妈妈说的
我一个人坐月子因为休息不够
到后来会没奶啊………
有产后全母乳的妈妈有喝什么药膳或发奶茶真的很厉害的吗？
是不是产前后期就开始做準备了？
还是一产后就开始喝呢？
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妳好辛苦，建议妳不能订一个月，也至少订半个月的月子餐，让自己在15天内好好吃饭休息，因为妳会忙的连煮食的时间都没有，尤其是新手妈妈，妳一整天就是挤奶-餵奶-换尿布-哄睡-妳吃3餐-洗奶瓶，这只是大概，我是自己叫一个月的月子餐，然后老公下班会接手这样，但是我都常常偷哭，因为真的很忙很累，有时宝宝半夜一直哭，妳也搞不懂他到底怎么了？新手上路又没帮手，很容易产后忧郁，妳有朋友可以帮忙吗？如果有，麻烦朋友一下吧，真的月子很忙的。
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版妈很辛苦,但要自已弄要操心很多事若是冬天生手几乎是免不了要碰水洗碗洗菜之类的还有老公也要弄我自已是订坐月子餐一天可以吃到六餐以上这样奶水充足就是省了奶粉钱更何况自然产或是剖腹产都有伤口前十天真的连走路都会痛更何况妳没有老公的帮忙
楼上妈妈建议的以天计算来订坐月子餐真的很好我自己也只有吃到二十天但因为坐月子期间有吹冷风去看牙,还有照顾大的小的现在一到经期前就会偏头痛因为我们怀孕时免疫系统会改变生完也要怀复好好休息让免疫系统恢复,有些生完就得了一些免疫系统的疾病反而花了更多时钱和金钱得不偿失
是冬天生吗生男生还是女生我这里找找看有没有一些衣物可以给妳
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自己做月子是可行的
我第二胎原本是去月子中心，后来狂拉肚子10天后就回家自己做
中药包 食材我还自己出门买前提是头、脚、脖子包紧紧
如果不要太累 不要餵母乳，因为母亲自己都没啥休息了不要花时间挤母奶
小孩睡就跟着睡，妈妈睡饱了就弄吃的
买冷冻的中药包很好，然后去买肉来回来加在一起先煮一大锅
然后每次要食用的时候就捞个一人份 肉、汤在小锅加热+菜+五目拉麵+蛋
这样有补 也有饱弄一餐不用10分钟搞定
虽然是未婚，请问有家人协助吗? 男方有协助吗?
我担心的不只是妈妈，您第一胎(几岁了?)知道宝宝要怎么照顾吗?
有上医院卫教吗?
(原作者于 2015-01-10 15:01:38 重新编辑过)
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第一胎可能没办法喔，要顾宝宝就是一件难事，因为没经验所以会觉得很累，而且妳又要全母奶，简直就是累死了喔，月子餐可以请老公晚上煮，隔天吃的，不然如果妈妈还要煮我想可能会累弊了，因为餵母奶就是几个小时就要餵，连睡觉的时间都变少了，如何能休息(︶︹︺)
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这样会很累喔
休息比较重要
吃的只是其次
版妈请问妳成年了吗？如果不是，有很多单位可以协助。
你好
不知道你住在哪里
如果你在台北南区，建议你可以考虑慈济医院的素食月子餐
我之前看有妈妈在网路分享，慈济的月子餐虽然是素食，但都有营养师调配
一天好像四五百块，订一个月应该一万多而已
如果你有经济考量，至少前两个礼拜先让自己轻鬆一点
可以考虑订他们家的餐，自己再弄些肉吃
加油！！
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版妈妳的一个人是真的一个人吗?没有老公的帮忙!妳自己生下来做月子喔!
这样很难吧!这些妈妈说的至少都有"老公的协助"!(食物从冰箱拿出拿进和洗菜洗碗和洗衣服)
版妈一个人全都自己来不算在作月子吧! 刚出生的宝宝34小时就会大哭讨奶喝!版妈到时休息和睡觉是很奢侈的事!
我一生睡不饱被折磨就是做月子期间!真的是欲哭无泪!好像被连夜审问!我全都招了!我要睡觉! 小宝宝真的很会一直哭!有时喝饱尿布换好没事也在哭! 我也想哭了!
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看妳对月子的重视程度啦
像我是很重视，所以我光看妳要自己一个人坐月子，兼煮月子餐，会担心妳有产后忧郁
国外，似乎就没把产后一个月当作特殊的身体来照顾，自然稍微有照护到便行。
若妳把心态调到"外国人"，月子餐这部分就没什么问题。
但不得不说，因为完全没人帮忙，妳真的要有心理準备，去面对新生儿的照护：
婴儿软趴趴、不知道在哭什么、如何拍嗝、便便怎么洗屁屁
及产后身体的复原与不适：
伤口、涨奶、挤奶、塞奶等。
妳很坚强，以后有什么问题上来发问，相信大家都会帮妳的，加油噢
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你住哪？你还有缺什么吗？待产包的东西準备好了吗？宝宝用品呢？
除非你是钢铁人+1
先煮好分装一份一份冷冻，要吃时拿出来加热
版妈徵求一些物品,我想说可以连结过去看看那一区人气总是比较差,省下一些婴儿用品,可以买一些肉补补身体
买个生化汤，照使用说明喝。自己问问医院护理师何时可以吃麻油料理，鸡酒类就免了，对伤口及宝宝都不好。
不用特别花心力及体力準备月子餐，因?妳会遇到最辛苦的就是「餵母奶」。
生产后因?劳累及疼痛多少都有些负面情绪，如果妳没办法像其他幸运的妈妈可以去月子中心或有亲友支援，首先要做的就是做三件事：
1全心做好餵母乳这件事，多跟宝宝相处，注意宝宝安全。
2饮食首重汤汤水水（?了母乳），营养均衡，偶而用电锅炖些鸡身体。
3最重要的：随时保持愉快的心情，ㄧ切事情都以自己跟宝宝为优先考量，能休息就休息。
生完要负担的事情真的太多，自身经验分享给妳?
我第一胎月子只喝过两三次鸡酒，其他随便吃，甚至还有便当?，但因为孩子早产两个月我没有母乳，所以可以全心休息，孩子有老公、家人照顾。结果我虽然没坐月子，因为充分休息，身体恢复很好，精神也不错。
第二胎决定对自己好一点，订了广和月子餐，但生产当天老公也受伤开刀，婆婆之前中风，我妈妈糖尿病体力不好，光照顾我三岁儿子就够她受了，所以我住院期间一切自理，宝宝跟自己的出院手续自己办，生完第三天就开始帮宝宝洗澡洗所有衣物及餵母乳，第四天忍着疼痛自己搬组婴儿床，每天自己热月子餐及一切家务杂事，因为太累太痛了后来还在浴室洗衣服洗到偷偷掉眼泪，满月前还要自己忙孩子回诊、报户口、送满月礼盒等，月子餐是吃了，但?很糟。
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建议前两星期还是订月子餐 可以休息又可以吃的营养些 月子餐附的发奶茶也可以帮助第一胎的妳早点发奶 记得尽量不要碰水 洗菜 洗碗 帮小孩洗澡 尽量请先生或家人帮忙 祝福妳
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我之前是订月子餐
也是全部都自己来
但真的非常辛苦
新生儿几乎像无尾熊一直黏在我的身上
刚开始挤奶不得要领，伤口又痛，还得一直抱着小孩
而且冬天也不怕死的直接双手泡在冷水里洗东西
现在慢慢自食恶果了身体真的变得很差，腰酸背痛、经期偏头痛、怕冷这些以往都不会发生的
所以如果我再生第二胎
那我宁可花钱去月子中心好好休息
因为真的太累了
我产后还严重忧郁症，大哭很多次
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月子餐一天的份量非常多，对我来说可以分两天吃还太多，这也不是个省钱省力的方式
若没人帮你，自己带孩子弄吃的会无法好好让身体复原
身体不照顾好，以后怎么努力赚钱养宝宝？
吃的好才有母奶，才能省奶粉钱喔
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如果餵母乳太辛苦可考虑半配方奶，最真贵的初乳有让宝宝喝到就勉强足够了，我真的担心版妈太累也给自己太多压力。
撑不下的情况下可以採全母奶两周至ㄧ个月左右，再来半配方奶，接副食品后再加强营养，补足没有给孩子全母乳的缺憾。
我第一胎妊娠糖尿且32周早产，没母乳，看孩子躺在保温箱急需母乳帮助维持健康时，我整个人不能接受，每天拼命挤，ㄧ天挤8次，每次ㄧ小时，每次两边加起来最多30cc，一天总量220至240，只够儿子两餐，挤到胸部红肿去看医生，几乎忧郁症（所以我才觉得产妇心情愉快最重要，坐月子就摆一边吧），后来自我调适，儿子四个月时全配方奶，加强副食品的均衡营养，现在他快四岁了，不挑食且爱吃蔬果喔!
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我是在月子中心做月子的，就已经觉得累翻了，妳真的要做好準备，如果要自己做月子，其实妳po的应该可行,只是鱼肉、鸡肉、排骨、猪脚、猪心、猪肝、腰子妳可以ㄧ次买齐，然后用袋子分开装冷冻，要吃前，再解冻用电锅煮，刚生完酒姜麻油不能吃，还有分剖腹产跟自然产的差异，宝宝建议先放在医院，先问问住院的费用及宝宝住院的费用，再决定要住几天，喂母乳很辛苦，妳可以买二手的挤乳器，或跟别人要，只要用热水烫一下或消毒，奶瓶也是，买奶嘴就好，怀孕8、9个月就要先按摩胸部，生完马上挤母乳，上网查一下，如何挤母奶，3、4小时就要挤，按时挤才有母乳，还有母乳的储存方法、还有如何增加奶量，刚开始母乳量是很少的，会越来越多。
宝宝在大很快，衣服也可以先跟别人要，可以省很多，先洗乾净準备好，月子期间不能吹到风，洗手只能洗温水，洗澡洗头要擦乾，ㄧ开始先不要洗头，真的受不了再洗，重点是最好在浴室擦乾身体还有头，出门要包好头、身体，穿袜子，在家要穿长衣长裤，有空就赶快睡，再来是宝宝洗澡，要準备洗澡盆，找看看有没有铝架、钢架的高度刚好在妳好方便洗澡的，才不用ㄧ直弯腰，网路上也有教宝宝洗澡的，先看看，还有刚开始的前几个月，真的会睡眠不足，也会手忙脚乱，每个宝宝的习惯也不同，妳东西都準备好了吗？妳可以P0妳需要的东西，看看有没有人刚好有却用不到的，可省则省，还有要保持愉悦的心，心情不好时，可以找朋友聊聊，或上网看看，有很多资讯可以解决问题，还有祝妳ㄧ切顺利
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妈妈辛苦啰 希望妳多多保重自己,
我自己的状况是,虽然自然产但伤口癒合不好缝线感染,
痛了整整一个月几乎无法站立,
所以几乎都在床上顾小孩,
一直到一个月回诊后清创才好一点,
所以生完小孩以后的身体状况是很难预料的,
不只是累还有很多无法预知的因素,
建议可以订月子餐,
或者生小孩时先请家人帮忙买可以冷冻起来加热用的煲汤,
这样至少身体第一时间没有回复时,
比较有缓冲空间不用急着一下要採买食材一下要煮东西，
甚至还有那没日没夜没睡眠顾小孩大战
加油啰!祝福妳～～
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妈妈妳有需要坐月子的药浴包吗？
月子中心送了一大堆但我都没用
有需要的话请给我联络方式地址我寄给妳
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板妈，如果在台北，可以叫妇幼医院的月子餐，再叫快递送，一个月吃下来，也才二万。
不然，趁还没生，去家附近的自助餐博一下感情，不要找太大间的，连续买几次，再麻烦老闆娘看能不能月子时，帮你送一下便当，注意一下菜色。
虽然月子餐不便宜，但如果妳发现没什么奶水时，还是订一下，总比小朋友未来的奶粉便宜多了。
另外，我想提醒妳一下，如果要生去大医院生，比在妇产科诊所便宜多了，像我在妇幼医院生，才三千多。
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