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妈呀!一打喷嚏或是一咳嗽就尿失禁

目前怀孕16周

我竟然一打喷嚏或是一咳嗽就尿失禁

天阿怎会这样阿

跟老人没两样说

有妈妈跟我一样嘛

知道要怎样才能改善阿

最后编辑于:2023/04/07作者: 代孕咨询

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  • 做凯格尔运动可改善

    就是好像要拉肚子了

    可是一直找不到厕所

    只好一直用力憋住以防出丑那样的感觉

    不同的只是拉肚子时 一定得憋住

    而凯格尔运动必须一缩一放

    速度不必太快ˋ随时随地可做

  • 我也是耶!

    越后期越严重喔

    所以一定不可以憋尿

  • 刚没打清楚补充说明

    缩是指缩肛

  • 我也是啊~~~~

    甚至到现在都己经生完四个月了~~

    有时小小出个力就会...一滴二滴的流呢!

    你在打喷嚏时~~把肚子稍微弓起来~~或坐下来~~

    就比较不会尿出来了哦~~

    但有尿尿的感觉还是不能忍哦~~~

  • 我也是

  • 我也是啦

    最近感冒只要咳嗽就漏尿

    真是有点丢脸哟

  • 医生说有这种情况是正常的不要紧张

    平常可以多练习

    像憋尿一样忍住数5秒放鬆再忍住数5秒每次做15次一天4到5次

    对以后也是有帮助的