怀孕生产产后母乳大小事秘诀

怀孕篇

1胎儿没那么脆弱，他/她有羊水防震和胎盘的过滤系统保护。

2如果除了孕妇维他命和孕妇奶粉外没特意吃什么增重，而是想吃就吃想吃什么吃什么，怀孕体重变化90%看体质是否易胖。(没特意增重前我也是大吃大喝一次十个麵包三餐麦当劳宵夜点心妈妈奶粉不忌口想吃就吃,36周才增10公斤)

3孕后期才需随胎儿体重特意增肥，快速增肥秘诀是牛肉和油脂(奶油酪梨)

4钙与铁会互相影响彼此吸收，营养品建议分开补充。

5不管剖腹产还自然产，找产科医生谘询次之，主要是看缝线技术。

6自然产也要缝线，缝产道。

7孕后期便秘可以吃软便剂，市面上所有软便剂成份和比例都是一样的，都是氧化镁。

生产篇

1开指很慢时建议装导尿管，待产时装上的胎儿心跳检测仪器会让妳每次上厕所都很麻烦。

2链球菌未过的生产前要打至少3小时的抗生素。

3医院尽量都不会让产后妇人的病房是满的状态，加上每天都会有护士照三餐的关心妳的产后伤口复原状况尿尿状况政府规定的卫教宣导亲餵教学，婴儿室的电话，病房其实也足够大，没必要特别升级什么房浪费钱老公睡觉回家睡

产后复原篇

1有尿意就要尿尿，避免膀胱胀大影响子宫归位复原。

2产后多吃蔓越莓喝水睡觉坐浴，避免感染霉菌。

(治好了就忘了霉菌的名字，我是在产后3个礼拜后得的，因为伤口的关係讨厌尿尿就很少喝水，母乳地狱都不能好好睡觉抵抗力变差，得到后真的痒到升天,去药房买药膏和塞剂，又勤喝水和蔓越莓多睡觉，避免下体潮湿才好的)

母乳篇

1宝宝不是一出生就自带吸乳技能。

2母乳的顺序是:伟大的母爱(抱宝宝或者想着宝宝，刺激大脑的泌乳反射)热敷+奶阵营养品+多吸

营养品有卵磷脂妈妈茶黑豆水花生之类

(我隔壁床的老公规定她要抱宝宝到有母乳,一整夜她就有母乳了，第二天就脱离针管晋升瓶子,我的初乳是想宝宝,至于想什么,不好说)

3别执着母奶,追奶不够时适时用配方奶粉，免得宝宝水份和营养摄取不足对肾脏不好。

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