才刚满三个月,晚上睡觉竟然开始脚抽筋还不止一次好几回
请问这是正常的吗??
我是不是该开始吃钙片了呢??
江西试管供卵机构
版妈这是缺钙,可以请妇产科开钙片给你吃,平常多喝牛奶多吃点小鱼乾
可以吃香蕉看会不会改善一点
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买钙片还吃喔 每天都吃一颗 这样脚就部会抽筋了
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怀孕要三个月 要开始吃钙片了唷 妈妈有脚抽筋的状况 要多多注意 生活饮食要注意多喝牛奶阿 吃钙片 可以问看看医生 可以吃甚么会比较适合唷 现在多吃钙 对妈妈脚抽筋也会比较舒缓 对肚子里的宝宝也会增加钙质的补充喔 可以吃看看健而婷的 等等保健食品
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1天一根香蕉 1天一颗钙片 常常喝牛奶或吃小鱼乾都有用 但是晚上睡觉还要注意保暖 我之前也是晚上容易脚抽筋 会痛到醒 穿着袜子就比较好 也可以泡热水多按摩改善
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我没吃钙片, 怀孕8个月了没有抽筋过, 还可以用力伸懒腰, 之前生2个,也吃了知名的植物钙,还是照要抽筋, 这一胎不吃钙片了, 就是每天喝芝麻糊, 芝麻钙含量是牛奶的好几倍, 对我而言,非常有效! 版妈试试看!
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TO:三宝铁男妈 您说的芝麻糊是白芝麻糊还是黑芝麻糊呢? 怎么料理? 谢谢
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当然是黑的芝麻 刚开始,会沖牛奶,豆浆或是米浆加纯黑芝麻粉, 但是嫌不够甜, 后来就改买沖泡粉的, 最常喝的是一本, 里面只有黑芝麻,黑米,黑木耳和黑枣 有时候会买马玉山的山药黑芝麻或是桂格芝麻糊 反正就是要有黑芝麻就对了!
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因为缺钙所以会抽筋,尤其孕妇钙流吃特别快 我之前两个月就已经开始抽筋,频率也很高 后来我开始吃钙就好很多了 我大概吃了快一个月就有改善了 我是吃健而婷品牌的B群钙镁 因为是嫂嫂带回来的,她以前也是吃这 你自己也可以上网看看其他人分享的再决定要吃哪个牌子唷
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抽筋要记得补钙喔 另外版妈如果有喝咖啡或茶的习惯 最好也减少这些饮品的摄取量喔，因为他们都含有咖啡因 而咖啡因会让人更容易流失钙质 至于补充钙质的方法 有些书会禁止喝牛奶补钙，说会增加宝宝过敏机率不过我不敢肯定就是 每个人体质都有很大差异，应该也会有不同的效果 反正现在营养食品厂牌很多 Now健而婷、桂格、白兰氏、台糖一堆大厂牌 都有专门补充钙质的食品 记得咖啡和茶真的要少喝，这样才不会缺乏钙质喔！
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才刚满三个月,晚上睡觉竟然开始脚抽筋还不止一次好几回请问这是正常的吗??我是不是该开始吃钙片了呢??
betty 2发表于2012-10-26 10:03:02
我想不关钙片问题, 这是正常怀孕现象, 或者行多少少, 做些伸展运动, 看看有没有改善。
大嫂第一胎产前产后常常抽筋
自从吃香蕉、牛奶、钙片后
就比较少抽筋了
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吃香蕉 +1
天气冷也比较容易抽筋 如果不是持续性的 基本上不用太操心
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版妈这是缺钙,可以请妇产科开钙片给你吃,平常多喝牛奶多吃点小鱼乾
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买钙片还吃喔 每天都吃一颗 这样脚就部会抽筋了
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1天一根香蕉 1天一颗钙片 常常喝牛奶或吃小鱼乾都有用 但是晚上睡觉还要注意保暖 我之前也是晚上容易脚抽筋 会痛到醒 穿着袜子就比较好 也可以泡热水多按摩改善
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我没吃钙片, 怀孕8个月了没有抽筋过, 还可以用力伸懒腰, 之前生2个,也吃了知名的植物钙,还是照要抽筋, 这一胎不吃钙片了, 就是每天喝芝麻糊, 芝麻钙含量是牛奶的好几倍, 对我而言,非常有效! 版妈试试看!
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当然是黑的芝麻 刚开始,会沖牛奶,豆浆或是米浆加纯黑芝麻粉, 但是嫌不够甜, 后来就改买沖泡粉的, 最常喝的是一本, 里面只有黑芝麻,黑米,黑木耳和黑枣 有时候会买马玉山的山药黑芝麻或是桂格芝麻糊 反正就是要有黑芝麻就对了!
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因为缺钙所以会抽筋,尤其孕妇钙流吃特别快 我之前两个月就已经开始抽筋,频率也很高 后来我开始吃钙就好很多了 我大概吃了快一个月就有改善了 我是吃健而婷品牌的B群钙镁 因为是嫂嫂带回来的,她以前也是吃这 你自己也可以上网看看其他人分享的再决定要吃哪个牌子唷
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抽筋要记得补钙喔 另外版妈如果有喝咖啡或茶的习惯 最好也减少这些饮品的摄取量喔，因为他们都含有咖啡因 而咖啡因会让人更容易流失钙质 至于补充钙质的方法 有些书会禁止喝牛奶补钙，说会增加宝宝过敏机率不过我不敢肯定就是 每个人体质都有很大差异，应该也会有不同的效果 反正现在营养食品厂牌很多 Now健而婷、桂格、白兰氏、台糖一堆大厂牌 都有专门补充钙质的食品 记得咖啡和茶真的要少喝，这样才不会缺乏钙质喔！
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才刚满三个月,晚上睡觉竟然开始脚抽筋还不止一次好几回请问这是正常的吗??我是不是该开始吃钙片了呢??
betty 2发表于2012-10-26 10:03:02
我想不关钙片问题, 这是正常怀孕现象, 或者行多少少, 做些伸展运动, 看看有没有改善。
大嫂第一胎产前产后常常抽筋
自从吃香蕉、牛奶、钙片后
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