泌乳茶让妳奶水充足

更新日期:2008/05/09 10:00 【中国时报　陈怡妏台北报导】

　产后妈妈餵母乳，最怕乳汁分泌不足，台北市联合医院中兴院区营养科，参考传统调养方法做出一款独门泌乳茶，推出7个月来总销售达2200杯，平均每月300多杯。

　营养师饶月娟指出，母乳分泌够不够，可从新生儿排尿来观察，小婴儿一天喝奶约7至8次，若发现小朋友排尿少或颜色深，喝奶间隔短容易哭闹，就可能是奶量不够。

　饶月娟表示，餵母乳的妈妈们想要有充分的奶水，要均衡摄取各类食物，补充足够的水分，经常按摩刺激乳房，要有正确餵奶的方式，并时时保持心情愉快及正常作息，在这样的条件下搭配用泌乳茶，效果才会明显。

　饶月娟说，独门「泌乳茶」的原方是中医书籍中有记载的「立效散」，具养阴助乳之效，很适合一般产妇食用，1杯390CC的泌乳茶材料，包括蓬莱米35公克圆糯米35公克食用莴苣籽70公克生甘草7公克，以及800CC的水。

　饶月娟表示，泌乳茶建议一次煮6到10杯，作法是先将所有材料洗乾净，与水放入锅中后先用大火煮开，再转小火。以文火煮20至30分钟，过程中必须搅拌，避免米沾锅煮好后取浓缩汤汁，残渣全部沥掉。喝时，建议乳汁少的产妇一天1000CC分早中晚喝。