想请问各位怀孕的妈妈
在孕期是吃五穀饭还是糙米饭?
平时我白饭就吃很少
但担心未来宝宝吸收营养不好
想买回来自己煮
不知道该去哪买?超市就有卖吗?
有机的五穀米!营养更加丰富而多元去里仁买比较安心!
我记得吃错了当然会生病那本书的医生作者说
如果不能确定可以买到没有重金属及农药残留的糙米
宁可吃白米喔
不然把外壳的不良成分一起吃进去了
的确,外壳容易残留重金属,建议食用有机(如:统一生机)或已洗去农药(如:义X),但贫血的人不适合吃糙米,裏面的x酸会带走铁质
我目前是吃糙米,毕竟营养份比起白米多很多
市面上五榖米大多都含有薏仁,这点妈妈必须注意一下喔!
我是都自己到里仁买东部出产的有机糙米,我ㄧ位大哥就是做有机农产鉴定,他就蛮推崇富里米。
另外再买ㄧ些有机黑糯米、荞麦、燕麦、小米等加入糙米中。
孕妇确实不能食用薏仁。
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有机的五穀米!营养更加丰富而多元去里仁买比较安心!
我记得吃错了当然会生病那本书的医生作者说
如果不能确定可以买到没有重金属及农药残留的糙米
宁可吃白米喔
不然把外壳的不良成分一起吃进去了
的确,外壳容易残留重金属,建议食用有机(如:统一生机)或已洗去农药(如:义X),但贫血的人不适合吃糙米,裏面的x酸会带走铁质
我目前是吃糙米,毕竟营养份比起白米多很多
市面上五榖米大多都含有薏仁,这点妈妈必须注意一下喔!
我是都自己到里仁买东部出产的有机糙米,我ㄧ位大哥就是做有机农产鉴定,他就蛮推崇富里米。
另外再买ㄧ些有机黑糯米、荞麦、燕麦、小米等加入糙米中。
孕妇确实不能食用薏仁。