我本身不爱喝牛奶要怎样补钙阿

直接吃钙片阿

我也不太喝牛奶

因为会过敏

那个牛奶软糖我是不爱

买了一罐丢再哪里也没吃

最后被我丢了

传统板豆腐，有钙质

或是豆浆（富含蛋白质）加黑芝麻粉（钙、铁含量高）

其他含钙的食物还有：

乳酪（起司）、带骨小鱼、小鱼乾、海藻、虾类、蛋黄、花生、核桃、向日葵籽、黄豆、优酪（乳）、花椰菜。

(原作者于 2011-03-03 10:02:43 重新编辑过)

豆浆的钙质比牛奶还高，还更能让人体吸收哩

芝麻！钙质也很高！小鱼乾！！很多的！

吃糖！小心因为怀孕钙质会流失！牙齿会比较容易蛀掉喔！

除非！你很“股辣“刷牙！

上网查查就知道钙质食物！

我也不爱喝牛奶(有股说不上来的味道)

而且牛奶它的钙毫克也很少

所以我也是买钙片，但你要看清楚他的补充毫克数

妈妈妳讲的 巧克力钙软糖我知道

我表姊在国外就是吃这种 很方便 大人小孩都可以吃

它一颗就有500毫克 吃个两颗就补充够 可以买

我也不爱喝

但是为了宝宝为了牙齿

忍一下还是喝下去了

为了宝宝好

请你忍耐喝牛奶吧

鲜奶喔

果汁牛奶或巧克力牛奶是粉泡出来的

就算不喝牛奶也要吃钙片

人家不是说生一个小孩掉一颗牙

真的很有根据

虽然很多食材有丰富含钙量

可是如果平时摄取其实也根本不会吃到足够的量

不然就自己买猪骨回来熬汤

再把猪骨汤拿来煮粥煮麵吃

对东方人而言

豆浆比牛奶更容易被人体吸收

豆腐也很好吃啊

常吃鱼肉、小鱼乾

对小宝宝也很不错喔

我以为只有我也不喝 没想到蛮多妈妈也这样

还好我还有再喝豆浆

补就要补对地方

我看那个巧克力也想买

家乐福有试吃@@哪里阿?现在还有吗

楼上妈妈 巧克力钙讲的是这个吗?

我也几乎不喝牛奶反而只有喝咖啡时里面有牛奶,

但我爱喝豆浆 也没有补充钙片我只有每天一颗孕妇专用维他命医生跟我说这样就足够了耶

可以去药房买直接咀嚼的钙片

或是多吃小鱼乾

我也不爱喝

26W 目前才喝第二罐妈妈奶粉

偶尔喝豆浆 但喝到无糖的真是难喝喝不到半杯就倒了

小朋友的大腿长小一周

为了宝宝身长 还是免强喝一下

每天再加吃钙

(原作者于 2011-03-04 23:02:47 重新编辑过)

我一喝牛奶就头痛，全身不舒服

但是我很爱喝豆浆

而且我已经抽筋好几次了= = 真的很痛苦

所以我还是除了综合维他命又补吃钙片

植物奶，如燕麦奶和亚麻仁籽粉的钙质都比牛奶多，而且比牛奶健康

另外熬海带味噌汤也非常棒喔！

我怀孕时是吃挺立加强钙哦

从初期每天吃一颗到中后期每天吃二颗,一直到生都没有抽筯哦

而且我那时有做骨质密度测验,都在标準上哦

妈妈如果有自己做饭的话 可以考虑焗烤蔬菜 上面加越多起司 越好吃唷

豆浆钙质比牛奶还要多好多倍喔