怎么办?瘦不下来?

我167可是却57KG哭泣ING

每天早上我都会买肉鬆蛋吐司+红茶还会跟老闆说不要抹沙拉喔!!

中午跟晚上会吃过水便当青菜都过水肉肉煎过也过水吃半碗饭

下午买杯无糖珍珠红爱喝红茶

傍晚会想吃点饼乾都只吃一包看看标示说380卡会记得不能超过450卡

晚上饥肠辘辘时就吃吃水果这周是每次吃两颗莲雾+半颗芭乐

再饿就喝杯红茶我加一包糖粉

经过7天也是一样都没减少

到底拿里出问题??是代谢不好了吗?

以前这样吃就可以瘦下来现在居然都没变呜呜呜