19周了
这两天睡觉时，半夜开始腰超痛，
不能右侧睡，也不能仰躺，
连左侧睡都痛，
昨天已经拿了小被子垫在腰部下方，还是痛，
后来换我的记忆枕去垫，还是很痛，
痛到整个没办法睡觉，
翻来翻去就是不舒服，
怎么会这样呢，
现在肚子都还没真的很大ㄟ，
接下来将近20周该怎么办呢？
有没有妈妈有好的方法呢？
19周了
这两天睡觉时，半夜开始腰超痛，
不能右侧睡，也不能仰躺，
连左侧睡都痛，
昨天已经拿了小被子垫在腰部下方，还是痛，
后来换我的记忆枕去垫，还是很痛，
痛到整个没办法睡觉，
翻来翻去就是不舒服，
怎么会这样呢，
现在肚子都还没真的很大ㄟ，
接下来将近20周该怎么办呢？
有没有妈妈有好的方法呢？
发表评论
我也是
痛到一直睡不着!!
痠只要翻身就忍不住出声
我也是19周!!!!
唉加油喔!!!
Mina
我都垫小被子 再不行的话就坐着睡
我现在25w晚上小比比都不停的动来动去
我平均一晚都醒来34次
坐着睡是比较舒服 不过不一定每个人都睡得着
这真的也是我非常头痛的问题
现在是18w
其实我在更早的时候就开始痛了
半夜痛到醒
可能是我年纪大的关係吧
我也只能忍痛或是自已按摩一下腰背
妈妈
你们白天都太累了喔
应该能坐就不要站,能躺就不要坐喔!要多躺着休息啦
这是我的医生给我的忠告!!
我的方法是
睡前洗澡
若可以热敷一下腰部的位子
或是用莲蓬头沖一下腰部
或是淋浴
促进血液循环
到睡觉时
1先左侧躺,双腿夹个枕头
2自己或请先生按一下腰部
3过10分钟
4再慢慢转到正躺
5双腿跨在枕头上
6膝盖下垫个枕头
这个方法是我从第8周28周的方法
接下来又要换别种姿势目前正在挢姿势
不过在8周28周我都有每天散步半小时来促进血液循环
来改善我的疼痛度我觉得蛮有效的
不过我是尾椎骨痛腰就还好
另外有时我觉得垫在腰部的枕头太硬或太高都会影响疼痛度
目前我正在找簿又软的小枕头来试试
大家努力找让自己舒服的方法啰
谢谢各位妈妈的解答，
看来大家怀孕真的都好辛苦，
一起加油吧～
我之前怀孕3个月时腰和脊椎都很酸痛
坐也痛走路也痛连躺在床上都要老公扶着慢慢躺
因为我还要上班痛到没办法忍了
有去妇产科看 好像是压到神经的关係吧
不过医生有帮我打一针 那时有问是什么药(已经忘了)
但是医生说不影响胎儿也没副作用 才敢打
我快24周 也是腰痛的难过
其实之前就在痛了
要躺下时 真的是很痛苦的一件事
正躺是完全没法子了 只能侧躺着睡
腰下垫个枕头或用夹的
如果老公能让我靠着会更舒服
(人肉垫子可以整个背都有支撑更舒服)
之前会叫老公帮我按摩一下
可是老公粗手粗脚的
他的轻按对我而言都是用力的按
所以他也不太敢帮我按摩
不过最近偷偷发现
晚上老公有时会趁我睡着的时候
坐在电脑椅上 把脚伸到被子里
用他的脚丫子 帮我按摩一下脊椎的地方
真的很舒服
(脚丫子的力道比较小)
这是我目前的解决方法啦
老公 谢谢啦
24周了我也是
每天都腰酸背痛
不过好像都是一阵子一阵子的
大家都辛苦啦!!!
加油加油[email#160;protected]!!!!
我现在29周,已经被这个问题困扰很久了
加上完全没办法正躺着睡,只能侧躺,所以手也好痛喔
不过,我侧躺睡时都会拖一整条棉被垫在旁边(就用肚子跟脚压着),会比较好睡喔
另外
前几天我发现如果用两条棉被,一条垫在身体下,一条想办法垫左右两边,就可以正躺啰,也不会腰酸背痛的,不过老人家都说这样被子会盖不暖
所以我只睡了几天而已