34W了已经胖10kg了!!后面怎么控制啊!!!!

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现在真的是没吃甚么澱粉类的体重就无情的飙升了!!每天几乎都是吃高蛋白的食物EX:牛奶,豆浆,牛肉之类的每个星期约胖05kg...

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寒假出国那里去?

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